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なわとびを楽しむにはまず自分に合ったロープを使おう！

とめ具で調節するタイプ

結んで調節すると、グリップの中で引っかかり、よじれてしまうことも！

ロープには

○布製

○プラスチック製

○革製

など様々なものが販売されています。一般的に多く売られているのがプラスチック製です。

布製は前まわし、後ろ回し、あやとびなど、一回旋に適しています。

プラスチック製は二重とび等の二回旋技や早く回す技にも対応できます。

革製は重いのが特徴です。トレーニングなどに使います。

 

材質

足を一歩前に出し、つま先で踏んだ時、グリップが胸の高さになるように調整します。

上達に合わせて、少しずつ短くしていきます

（腰の高さくらいまでがよいです）。

 

ロープを結んで長さ調節をすると、ロープをたくさん回していくうちによじれてしまうことがある「ので注意！

長さ

○ひじを体に付けて、わきがあかないようにします。

○背筋を伸ばし、胸を張るととびにくくなります。

○つま先でジャンプします。

○ロープはグリップの先で回すイメージで回します。

 

とび方

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